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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Bolivie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Bolivie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Bolivie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Bolivie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Bolivie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Bolivie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Bolivie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Bolivie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Bolivie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Bolivie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Bolivie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Bolivie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Bolivie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Bolivie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Bolivie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Bolivie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Bolivie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Bolivie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Bolivie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Bolivie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Bolivie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Bolivie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Bolivie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Luis de Fernández