Décalage Horaire entre la Bulgarie et Anguilla

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Anguilla ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Anguilla Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Anguilla : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Anguilla : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Anguilla : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Anguilla : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Anguilla : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Anguilla : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Anguilla : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Anguilla : 00H00

• Bulgarie : 08H00

  Anguilla : 01H00

• Bulgarie : 09H00

  Anguilla : 02H00

• Bulgarie : 10H00

  Anguilla : 03H00

• Bulgarie : 11H00

  Anguilla : 04H00

• Bulgarie : 12H00

  Anguilla : 05H00

• Bulgarie : 13H00

  Anguilla : 06H00

• Bulgarie : 14H00

  Anguilla : 07H00

• Bulgarie : 15H00

  Anguilla : 08H00

• Bulgarie : 16H00

  Anguilla : 09H00

• Bulgarie : 17H00

  Anguilla : 10H00

• Bulgarie : 18H00

  Anguilla : 11H00

• Bulgarie : 19H00

  Anguilla : 12H00

• Bulgarie : 20H00

  Anguilla : 13H00

• Bulgarie : 21H00

  Anguilla : 14H00

• Bulgarie : 22H00

  Anguilla : 15H00

• Bulgarie : 23H00

  Anguilla : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla et Heure du lever du soleil à Anguilla sans oublier Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla sans oublier Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ariel Moïse