Décalage Horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Antigua-et-Barbuda quand il est par exemple 9H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Saint John's, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Antigua-et-Barbuda
Drapeau de Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda ?

Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 01H00

    Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 02H00

    Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 03H00

    Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 04H00

    Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 05H00

    Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 06H00

    Antigua-et-Barbuda : 00H00

  • Bulgarie : 07H00

    Antigua-et-Barbuda : 01H00

  • Bulgarie : 08H00

    Antigua-et-Barbuda : 02H00

  • Bulgarie : 09H00

    Antigua-et-Barbuda : 03H00

  • Bulgarie : 10H00

    Antigua-et-Barbuda : 04H00

  • Bulgarie : 11H00

    Antigua-et-Barbuda : 05H00

  • Bulgarie : 12H00

    Antigua-et-Barbuda : 06H00

  • Bulgarie : 13H00

    Antigua-et-Barbuda : 07H00

  • Bulgarie : 14H00

    Antigua-et-Barbuda : 08H00

  • Bulgarie : 15H00

    Antigua-et-Barbuda : 09H00

  • Bulgarie : 16H00

    Antigua-et-Barbuda : 10H00

  • Bulgarie : 17H00

    Antigua-et-Barbuda : 11H00

  • Bulgarie : 18H00

    Antigua-et-Barbuda : 12H00

  • Bulgarie : 19H00

    Antigua-et-Barbuda : 13H00

  • Bulgarie : 20H00

    Antigua-et-Barbuda : 14H00

  • Bulgarie : 21H00

    Antigua-et-Barbuda : 15H00

  • Bulgarie : 22H00

    Antigua-et-Barbuda : 16H00

  • Bulgarie : 23H00

    Antigua-et-Barbuda : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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