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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe-et-Niévès. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Cornelius Pindling