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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Dominique et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Anguilla : 00H00
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Dominique : 01H00
Anguilla : 01H00
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Dominique : 02H00
Anguilla : 02H00
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Dominique : 03H00
Anguilla : 03H00
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Dominique : 04H00
Anguilla : 04H00
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Dominique : 05H00
Anguilla : 05H00
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Dominique : 06H00
Anguilla : 06H00
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Dominique : 07H00
Anguilla : 07H00
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Dominique : 08H00
Anguilla : 08H00
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Dominique : 09H00
Anguilla : 09H00
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Dominique : 10H00
Anguilla : 10H00
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Dominique : 11H00
Anguilla : 11H00
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Dominique : 12H00
Anguilla : 12H00
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Dominique : 13H00
Anguilla : 13H00
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Dominique : 14H00
Anguilla : 14H00
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Dominique : 15H00
Anguilla : 15H00
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Dominique : 16H00
Anguilla : 16H00
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Dominique : 17H00
Anguilla : 17H00
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Dominique : 18H00
Anguilla : 18H00
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Dominique : 19H00
Anguilla : 19H00
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Dominique : 20H00
Anguilla : 20H00
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Dominique : 21H00
Anguilla : 21H00
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Dominique : 22H00
Anguilla : 22H00
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Dominique : 23H00
Anguilla : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Anguilla. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla ainsi que Heure du lever du soleil à Anguilla mais aussi Heure du coucher du soleil à Anguilla et surtout Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness