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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Dominique : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Dominique : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Dominique : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Dominique : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Dominique : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Dominique : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Dominique : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Dominique : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Dominique : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Dominique : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Dominique : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Dominique : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Dominique : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Dominique : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Dominique : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Dominique : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Dominique : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Dominique : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Dominique : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Dominique : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Dominique : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Dominique : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Dominique : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis