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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la France et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
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France : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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France : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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France : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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France : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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France : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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France : 06H00
Anguilla : 00H00
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France : 07H00
Anguilla : 01H00
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France : 08H00
Anguilla : 02H00
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France : 09H00
Anguilla : 03H00
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France : 10H00
Anguilla : 04H00
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France : 11H00
Anguilla : 05H00
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France : 12H00
Anguilla : 06H00
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France : 13H00
Anguilla : 07H00
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France : 14H00
Anguilla : 08H00
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France : 15H00
Anguilla : 09H00
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France : 16H00
Anguilla : 10H00
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France : 17H00
Anguilla : 11H00
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France : 18H00
Anguilla : 12H00
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France : 19H00
Anguilla : 13H00
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France : 20H00
Anguilla : 14H00
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France : 21H00
Anguilla : 15H00
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France : 22H00
Anguilla : 16H00
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France : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla mais aussi Fuseau Horaire de Anguilla ou bien encore Heure du lever du soleil à Anguilla également Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et Heure du Crépuscule à Anguilla et Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Marguerite Davis