Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Anguilla : 00H00
-
Gambie : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Gambie : 06H00
Anguilla : 02H00
-
Gambie : 07H00
Anguilla : 03H00
-
Gambie : 08H00
Anguilla : 04H00
-
Gambie : 09H00
Anguilla : 05H00
-
Gambie : 10H00
Anguilla : 06H00
-
Gambie : 11H00
Anguilla : 07H00
-
Gambie : 12H00
Anguilla : 08H00
-
Gambie : 13H00
Anguilla : 09H00
-
Gambie : 14H00
Anguilla : 10H00
-
Gambie : 15H00
Anguilla : 11H00
-
Gambie : 16H00
Anguilla : 12H00
-
Gambie : 17H00
Anguilla : 13H00
-
Gambie : 18H00
Anguilla : 14H00
-
Gambie : 19H00
Anguilla : 15H00
-
Gambie : 20H00
Anguilla : 16H00
-
Gambie : 21H00
Anguilla : 17H00
-
Gambie : 22H00
Anguilla : 18H00
-
Gambie : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque