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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Anguilla : 00H00
-
Gambie : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Gambie : 06H00
Anguilla : 02H00
-
Gambie : 07H00
Anguilla : 03H00
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Gambie : 08H00
Anguilla : 04H00
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Gambie : 09H00
Anguilla : 05H00
-
Gambie : 10H00
Anguilla : 06H00
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Gambie : 11H00
Anguilla : 07H00
-
Gambie : 12H00
Anguilla : 08H00
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Gambie : 13H00
Anguilla : 09H00
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Gambie : 14H00
Anguilla : 10H00
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Gambie : 15H00
Anguilla : 11H00
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Gambie : 16H00
Anguilla : 12H00
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Gambie : 17H00
Anguilla : 13H00
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Gambie : 18H00
Anguilla : 14H00
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Gambie : 19H00
Anguilla : 15H00
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Gambie : 20H00
Anguilla : 16H00
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Gambie : 21H00
Anguilla : 17H00
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Gambie : 22H00
Anguilla : 18H00
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Gambie : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla sans oublier Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla et Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla sans oublier Heure du Crépuscule à Anguilla, Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque