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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Anguilla : 00H00
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Gambie : 05H00
Anguilla : 01H00
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Gambie : 06H00
Anguilla : 02H00
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Gambie : 07H00
Anguilla : 03H00
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Gambie : 08H00
Anguilla : 04H00
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Gambie : 09H00
Anguilla : 05H00
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Gambie : 10H00
Anguilla : 06H00
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Gambie : 11H00
Anguilla : 07H00
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Gambie : 12H00
Anguilla : 08H00
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Gambie : 13H00
Anguilla : 09H00
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Gambie : 14H00
Anguilla : 10H00
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Gambie : 15H00
Anguilla : 11H00
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Gambie : 16H00
Anguilla : 12H00
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Gambie : 17H00
Anguilla : 13H00
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Gambie : 18H00
Anguilla : 14H00
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Gambie : 19H00
Anguilla : 15H00
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Gambie : 20H00
Anguilla : 16H00
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Gambie : 21H00
Anguilla : 17H00
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Gambie : 22H00
Anguilla : 18H00
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Gambie : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque