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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Gambie : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Gambie : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Gambie : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Gambie : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Gambie : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Gambie : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Gambie : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Gambie : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Gambie : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Basse-Terre (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling