Décalage Horaire entre la Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Cornelius Pindling