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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre la Gambie et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
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Gambie : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
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Gambie : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
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Gambie : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Gambie : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
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Gambie : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Gambie : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
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Gambie : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Gambie : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Gambie : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Gambie : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Gambie : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Gambie : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Gambie : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
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Gambie : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00
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Gambie : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00
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Gambie : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00
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Gambie : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00
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Gambie : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00
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Gambie : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Matthew Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Great Inagua (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling