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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Gambie : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Gambie : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Gambie : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Gambie : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Gambie : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Gambie : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Gambie : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
-
Gambie : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Gambie : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Gambie : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
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Gambie : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Gambie : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Gambie : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Gambie : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Gambie : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Gambie : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Gambie : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Gambie : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
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Gambie : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charlotte Amalie ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis, Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis, Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Ariel Moïse