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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Gambie et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Gambie : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Gambie : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Gambie : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Gambie : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Gambie : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Gambie : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Gambie : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Gambie : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Gambie : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Gambie : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Gambie : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Gambie : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Gambie : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Gambie : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Gambie : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Marie-Galante (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis