Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Basse-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling