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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling