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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling