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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) également Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis