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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis