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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayaguana (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling