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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Kenny LaRocque