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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Kenny LaRocque