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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse