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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse