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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-d'Espagne ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trinité-et-Tobago. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago ou bien encore Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago, Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ainsi que Durée du Jour à Trinité-et-Tobago également Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago sans oublier Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Cornelius Pindling