Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Andros Nord (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Nord (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Nord (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Andros Nord.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Andros Nord (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Nord à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Andros Nord (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Andros Nord (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Andros Nord (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Andros Nord (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Andros Nord (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Andros Nord (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Andros Nord (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Andros Nord (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Andros Nord (Bahamas) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Andros Nord (Bahamas) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Andros Nord (Bahamas) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Andros Nord (Bahamas) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Andros Nord (Bahamas) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Andros Nord (Bahamas) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Andros Nord (Bahamas) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Andros Nord (Bahamas) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Andros Nord (Bahamas) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Andros Nord (Bahamas) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Andros Nord (Bahamas) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Andros Nord (Bahamas) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Andros Nord (Bahamas) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Andros Nord (Bahamas) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Andros Nord (Bahamas) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Andros Nord (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicholls Town depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicholls Town ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Nord (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicholls Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Nord (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Nord (Bahamas) également Fuseau Horaire de Andros Nord (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Nord (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Nord (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Nord (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Nord (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Andros Nord (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Nord (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Nord (Bahamas).
Cornelius Pindling