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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Anguilla : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Anguilla : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Anguilla : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Anguilla : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Anguilla : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Anguilla : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Anguilla : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Anguilla : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Anguilla : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Anguilla : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Anguilla : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Anguilla : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Anguilla : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Anguilla : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Anguilla : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Anguilla : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Anguilla : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla ainsi que Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness