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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Anguilla : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Anguilla : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Anguilla : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Anguilla : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Anguilla : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Anguilla : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Anguilla : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Anguilla : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Anguilla : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Anguilla : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Anguilla : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Anguilla : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Anguilla : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Anguilla : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Anguilla : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Anguilla : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Anguilla : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla également Fuseau Horaire de Anguilla également Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla et surtout Heure du Zenith à Anguilla et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla mais aussi Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness