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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque