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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque