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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Basse-Terre (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) et Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Raquel Medina