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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Basse-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe), Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Raquel Medina