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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Raquel Medina