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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Basse-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Raquel Medina