Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Cat (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Cat (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure d'Île Cat (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Cat (Bahamas).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Cat (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Cat (Bahamas) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Cat (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île Cat (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Cat (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île Cat (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Cat (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Île Cat (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Cat (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Cat (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Île Cat (Bahamas) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Île Cat (Bahamas) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Île Cat (Bahamas) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Île Cat (Bahamas) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Île Cat (Bahamas) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Île Cat (Bahamas) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Île Cat (Bahamas) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Île Cat (Bahamas) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Île Cat (Bahamas) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Île Cat (Bahamas) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Île Cat (Bahamas) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Île Cat (Bahamas) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Île Cat (Bahamas) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Île Cat (Bahamas) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Île Cat (Bahamas) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Île Cat (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Arthur's Town depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Arthur's Town ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Cat (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Arthur's Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Cat (Bahamas) Heure Actuelle Locale en Île Cat (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Cat (Bahamas) également Heure du lever du soleil en Île Cat (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Cat (Bahamas), Heure du Zenith en Île Cat (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Cat (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule en Île Cat (Bahamas) mais aussi Durée du Jour en Île Cat (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Cat (Bahamas) et Passage à l'heure d'été en Île Cat (Bahamas).