Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Deadman's Cay ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Long Island (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) et Durée du Jour à Long Island (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).