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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Deadman's Cay ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) et Durée du Jour à Long Island (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis