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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) et Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas), Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Long Island (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis