Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández