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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández