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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández