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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Mayaguana (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas), Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas), Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Marguerite Davis