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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abraham's Bay ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayaguana (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Marguerite Davis