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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abraham's Bay, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Mayaguana (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) également Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Marguerite Davis