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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basseterre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès, Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès, Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Raquel Medina