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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingstown ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Miguel Mesa