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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kingstown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Miguel Mesa