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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Trinité-et-Tobago, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago et surtout Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago également Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ainsi que Durée du Jour à Trinité-et-Tobago également Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Gloria Castro