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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Guinée : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Guinée : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Guinée : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Guinée : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
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Guinée : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
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Guinée : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
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Guinée : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Guinée : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Guinée : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Guinée : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Guinée : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Guinée : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Guinée : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Guinée : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Guinée : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Guinée : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Guinée : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Guinée : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Guinée : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Miguel Mesa