Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Jamaïque : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Jamaïque : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Jamaïque : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Jamaïque : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Jamaïque : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Jamaïque : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Jamaïque : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Jamaïque : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Jamaïque : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Jamaïque : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Jamaïque : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Jamaïque : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Jamaïque : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Jamaïque : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Jamaïque : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Jamaïque : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
Jamaïque : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
-
Jamaïque : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
-
Jamaïque : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
-
Jamaïque : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
-
Jamaïque : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
-
Jamaïque : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
-
Jamaïque : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis