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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis