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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Jamaïque : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Jamaïque : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Jamaïque : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Jamaïque : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Jamaïque : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Jamaïque : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Jamaïque : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Jamaïque : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Jamaïque : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Jamaïque : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Jamaïque : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Jamaïque : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Jamaïque : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Jamaïque : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Jamaïque : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Jamaïque : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Jamaïque : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Jamaïque : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Jamaïque : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Jamaïque : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Jamaïque : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Jamaïque : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Jamaïque : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis