Décalage Horaire entre la Jordanie et Antigua-et-Barbuda

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)

• Jordanie : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

• Jordanie : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

• Jordanie : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

• Jordanie : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

• Jordanie : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

• Jordanie : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H00

• Jordanie : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H00

• Jordanie : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H00

• Jordanie : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H00

• Jordanie : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H00

• Jordanie : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H00

• Jordanie : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H00

• Jordanie : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H00

• Jordanie : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H00

• Jordanie : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H00

• Jordanie : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H00

• Jordanie : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H00

• Jordanie : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H00

• Jordanie : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H00

• Jordanie : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H00

• Jordanie : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H00

• Jordanie : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H00

• Jordanie : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 21:00

Luis de Fernández