Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Anguilla : 00H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Anguilla : 02H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Anguilla : 03H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Anguilla : 04H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Anguilla : 05H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Anguilla : 06H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Anguilla : 07H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Anguilla : 08H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Anguilla : 09H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Anguilla : 10H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Anguilla : 11H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Anguilla : 12H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Anguilla : 13H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Anguilla : 14H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Anguilla : 15H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Anguilla : 16H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Anguilla : 17H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Cornelius Pindling