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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro