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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Malaisie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Malaisie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Malaisie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Malaisie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Malaisie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Malaisie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Malaisie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Malaisie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Malaisie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Malaisie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Malaisie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier