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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Malaisie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Malaisie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Malaisie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Malaisie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Malaisie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Malaisie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Malaisie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Malaisie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Malaisie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Malaisie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Malaisie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier