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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Anguilla : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Anguilla : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Anguilla : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Anguilla : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Anguilla : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Anguilla : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Anguilla : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Anguilla : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Anguilla : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Anguilla : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Anguilla : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Anguilla : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Anguilla : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Anguilla : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Anguilla : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Anguilla : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Anguilla : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Anguilla : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à The Valley :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla, Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier