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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness