Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness