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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling