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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling