Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
-
Mauritanie : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
-
Mauritanie : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
-
Mauritanie : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
-
Mauritanie : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
-
Mauritanie : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
-
Mauritanie : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
-
Mauritanie : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
-
Mauritanie : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
-
Mauritanie : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
-
Mauritanie : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
-
Mauritanie : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlotte Amalie ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis, Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Luis de Fernández