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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Mauritanie : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Mauritanie : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Mauritanie : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Mauritanie : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Mauritanie : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Mauritanie : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Mauritanie : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Luis de Fernández