Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Anguilla : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Anguilla : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Anguilla : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Anguilla : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Anguilla : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Anguilla : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Anguilla : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Anguilla : 00H00
-
Micronésie : 15H00
Anguilla : 01H00
-
Micronésie : 16H00
Anguilla : 02H00
-
Micronésie : 17H00
Anguilla : 03H00
-
Micronésie : 18H00
Anguilla : 04H00
-
Micronésie : 19H00
Anguilla : 05H00
-
Micronésie : 20H00
Anguilla : 06H00
-
Micronésie : 21H00
Anguilla : 07H00
-
Micronésie : 22H00
Anguilla : 08H00
-
Micronésie : 23H00
Anguilla : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à The Valley :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla, Durée du Jour à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque