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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Trinité-et-Tobago : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Trinité-et-Tobago : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Trinité-et-Tobago : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Trinité-et-Tobago : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Trinité-et-Tobago : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Trinité-et-Tobago : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Trinité-et-Tobago : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Trinité-et-Tobago : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
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Micronésie : 15H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Micronésie : 16H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Micronésie : 17H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Micronésie : 18H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Micronésie : 19H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Micronésie : 20H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Micronésie : 21H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Micronésie : 22H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Micronésie : 23H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trinité-et-Tobago.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago ainsi que Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago, Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago, Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago et surtout Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago, Durée du Jour à Trinité-et-Tobago ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Marguerite Davis