Décalage Horaire entre la Mongolie et Anguilla

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Anguilla ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Anguilla Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Anguilla : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Anguilla : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Anguilla : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Anguilla : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Anguilla : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Anguilla : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Anguilla : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Anguilla : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Anguilla : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Anguilla : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Anguilla : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Anguilla : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Anguilla : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Anguilla : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Anguilla : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Anguilla : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Anguilla : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Anguilla : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Anguilla : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Anguilla : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Anguilla : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Anguilla : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Anguilla : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Anguilla : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla et surtout Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla, Heure du Crépuscule à Anguilla et Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'été à Anguilla.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro