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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Mongolie : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Mongolie : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Mongolie : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Mongolie : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Mongolie : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Mongolie : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Mongolie : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Mongolie : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Mongolie : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Mongolie : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Mongolie : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Gloria Castro