Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Mongolie : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Mongolie : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Mongolie : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Mongolie : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Mongolie : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Mongolie : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Mongolie : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Mongolie : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Mongolie : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Mongolie : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Mongolie : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina