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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Namibie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Namibie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Namibie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Namibie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Namibie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Namibie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Namibie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Namibie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Namibie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Namibie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Namibie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Namibie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Namibie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Namibie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Namibie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Namibie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Namibie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling