Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Niger : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Niger : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Niger : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Niger : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Niger : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Niger : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Niger : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Niger : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Niger : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Niger : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Niger : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Niger : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Niger : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Niger : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Niger : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Niger : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Niger : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
Niger : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina