Décalage Horaire entre la Niger et Basse-Terre (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Basse-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Niger : 06H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Niger : 07H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Niger : 08H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Niger : 09H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Niger : 10H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Niger : 11H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Niger : 12H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Niger : 13H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Niger : 14H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Niger : 15H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Niger : 16H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Niger : 17H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Niger : 18H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Niger : 19H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Niger : 20H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Niger : 21H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Niger : 22H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Niger : 23H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Basse-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kenny LaRocque