Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Niger : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Niger : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Niger : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Niger : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Niger : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Niger : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Niger : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Niger : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Niger : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Niger : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Niger : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Niger : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Niger : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Niger : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Niger : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Niger : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Niger : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Niger : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa