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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Long Island (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre la Pologne et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Pologne : 10H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Pologne : 11H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Pologne : 12H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Pologne : 13H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Pologne : 14H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Pologne : 15H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Pologne : 16H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Pologne : 17H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Pologne : 18H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Pologne : 19H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Pologne : 20H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Pologne : 21H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Pologne : 22H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Pologne : 23H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas), Durée du Jour à Long Island (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis